ΓΙΑ ΤΗΝ  «ΤΟΠΙΚΗ ΑΝΟΣΙΑ » - ΗΞΕΡΑΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΠΙΟ ΠΟΛΛΆ  ΑΠΟ ΤΟΥΣ   «ΕΙΔΙΚΟΥΣ» ΟΤΑΝ ΕΣΤΕΛΝΑΝ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΟΛΗ;

Γιατί δεν «χτίστηκε» το τείχος ανοσίας; Μπορεί ο απλός πολίτης να μην γνώριζε, αλλά οι «ειδικοί» που μας επιβάλλουν τα μέτρα και μας υποσχόταν 85- 95% αποτελεσματικότητα των σκευασμάτων, Δεν γνώριζαν ; Πως προχώρησαν παρ΄όλα αυτά σε υποχρεωτικότητες, πρόστιμα και απολύσεις;

Και έτσι τα μεν πρόστιμα και οι απολύσεις έγιναν πραγματικότητα, το τείχος ανοσίας όμως, κατέληξε… σαν της Άρτας το γεφύρι. Όταν πολλοί αξιόλογοι επιστήμονες από την αρχή της πανδημίας το επεσήμαναν, χωρίς όμως να έχουν φωνή στα επίσημα ΜΜΕ, η πλειοψηφία των πολιτών αναγκαζόταν να εμπιστευτεί τους μονομερώς προβαλλόμενους «ειδικούς» . Έτσι καταλήξαμε να βλέπουμε στην πράξη, ότι όλοι κολλούν και μεταδίδουν τον ιό το ίδιο, σε ένα χορό μεταλλάξεων που κανένα σκεύασμα δεν μπορούσε να προλάβει.

Ωστόσο, οι Σκεπτόμενοι Γονείς και Ενεργοί Πολίτες αφού διάβασαν και μελέτησαν τα δικά τους επίσημα έγγραφα και βιβλία ιατρικής και ανοσολογίας επίσης, έθεσαν στους αρμόδιους φορείς ξεκάθαρο ερώτημα για το τείχος ανοσίας. *Βλέπετε σελ. 19 της επιστολής τους !https://www.eyewideopen.org/?p=2735

* ΣΧΕΤΙΚΆ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΠΙΚΗ ΑΝΟΣΙΑ- ΕΝΑΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΩΝ ΓΟΝΕΩΝ και ΕΝΕΡΓΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ, σελ. 19

 «Μέσα από την έρευνα που κάναμε, ιδιαίτερη εντύπωση μας έκανε το θέμα για την ΤΟΠΙΚΗ ΑΝΟΣΙΑ. Για αυτό και θα σας παρακαλούσαμε να απαντηθεί και ο παρακάτω προβληματισμός μας:

Η βασική προϋπόθεση για να τεθεί σε χρήση ένα εμβόλιο, όπως αναφέρεται σε όλα τα βιβλία ιατρικής και ανοσολογίας, είναι η πρόκληση ανοσίας για μια συγκεκριμένη ασθένεια. Επιπρόσθετα, μια από τις βασικές ιδιότητες των εμβολίων είναι να εξουδετερώνει τον ιό στην αρχική του εγκατάσταση (σημείο εισόδου) και έτσι να αποτρέπει τη μετάδοση. Αυτή είναι η λεγόμενη τοπική ανοσία. Στο βιβλίο ανοσολογίας του καθηγητή Μικροβιολογίας Πανεπιστημίου Πατρών Γεώργιο Οδ. Δημητρακόπουλου στην Εισαγωγή στην παράγραφο 8.1 «Εμπόδια στην ανάπτυξη του εμβολίου» στην σελ. 12 και 13, διαβάζουμε πως όλες οι προσπάθειες που έχουν γίνει έως και σήμερα για ένα ασφαλές και αποτελεσματικό εμβόλιο κατά του AIDS έχουν αποτύχει, και ένας σημαντικός λόγος μεταξύ άλλων είναι και η μη επίτευξη της ΤΟΠΙΚΗΣ ΑΝΟΣΙΑΣ για αυτό έως και σήμερα δεν έχει ευοδωθεί μια τέτοια προσπάθεια και δεν έχουμε ακόμα ασφαλή και αποτελεσματικά εμβόλια! Και στην παράγραφο 8.2 «Πρόοδοι στην ανάπτυξη προφυλακτικού εμβολίου» στην σελ. 13, διαβάζουμε ότι «είμαστε ακόμα πολύ μακριά για να ξεκινήσουμε δοκιμές αποτελεσματικότητας σε ανθρώπους», γιατί θα πρέπει να έχουν ικανοποιηθεί κάποιες πολύ σημαντικές προϋποθέσεις. Ανάμεσα σε αυτές που αναγράφονται είναι η επίτευξη της τοπικής ανοσίας, η ανοσία να είναι μακρόχρονη και όχι παροδική και τα εμβόλιο να είναι ασφαλές και ανοσογονικά ισχυρό. Στα εμβόλια νέας γενιάς (γενετικά mRNA και λοιπά) πώς ξεπεράστηκαν όλα αυτά τα εμπόδια και δώσαμε με τόση ευκολία την άδεια κυκλοφορίας υπό όρους και είπαμε ότι είναι αποτελεσματικά και ασφαλή, έτοιμα να δοκιμαστούν καθολικά σε όλους τους ανθρώπους, χωρίς καμία επιφύλαξη ακόμα και σε έγκυες, θηλάζουσες και παιδιά; Πώς ενώ θέλουμε να σταματήσουμε τη διασπορά μέσα στην κοινότητα χορηγούνται εμβόλια βραχυπρόθεσμης διάρκειας προστασίας, που δεν επιτυγχάνουν αντίσταση στην αρχή εγκατάστασης του ιού, που είναι ο ρινοφάρυγγας και κατά συνέπεια ο εμβολιασμένος μπορεί να μολυνθεί, να νοσήσει και να μεταδώσει;». 

*Έως και σήμερα καμία απάντηση δεν έχει δοθεί! Η επιστολή https://www.eyewideopen.org/?p=2735 αναμένει ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ! Με βαθιά αγάπη για τα παιδιά μας ας ενωθούμε όλοι στην ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ  https://www.facebook.com/groups/1132201627358881/permalink/1136199526959091/ και ας διεκδικήσουμε τις ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ  με άρτια επιστημονική τεκμηρίωση και σε ανοιχτό διάλογο με όλους τους επιστήμονες της χώρας μας, έτσι όπως αρμόζει σε ένα ΚΡΑΤΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥ και ΠΡΟΝΟΙΑΣ. Οφείλουν να σεβαστούν τις αγωνίες χιλιάδων γονέων ( εμβολιασμένων και μη ) και να απαντήσουν!

Για τη συλλογή υπογραφών όποιος συμφωνεί με το περιεχόμενο της επιστολής μπορεί να στείλει την απάντησή του από  το προσωπικό  του   email  στο email της  ομάδας   activeparentsandcitizens@gmail.com σημειώνοντας:

«Συμφωνώ με το περιεχόμενο της επιστολής ''Σκέψεις και Ερωτήματα για την νόσο Covid 19 και τον εμβολιασμό των παιδιών με τα νέα εμβόλια κατά του κορωνοιού'' που εστάλη στις 6 Δεκεμβρίου 2021»,

με το Ονοματεπώνυμο, την ιδιότητα ή το επάγγελμα, τον τόπο διαμονής, το email και εάν θέλετε το τηλέφωνο σας.

*Προσοχή! Όσοι έχετε ήδη υπογράψει στην επιστολή που στάλθηκε, δεν στέλνετε άλλο e-mail

 

**Αναδημοσίευση  από  την  ανάρτηση  της  Ομάδας    ''ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΙ  ΓΟΝΕΙΣ  και  ΕΝΕΡΓΟΙ  ΠΟΛΙΤΕΣ''     https://www.facebook.com/%CE%A3%CE%BA%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%CE%B9-%CE%93%CE%BF%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%95%CE%BD%CE%B5%CF%81%CE%B3%CE%BF%CE%AF-%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%82-106962995418616  στις   24 Αυγούστου 2022 στο   FB. 

Μελέτη καταρρίπτει το αφήγημα

Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει πως ο κορωνοϊός δεν είναι νέος ιός, αντιθέτως αρκετοί πολίτες έχουν φυσική ανοσία αν και δεν έχουν νοσήσει ποτέ από Covid-19. 

Πρόκειται για μια έρευνα που επικαλέστηκε σε πρόσφατη συνέντευξη του και ο διακεκριμένος ιολόγος και επιδημιολόγος, Δρ. Sucharit Bhakdi, o οποίος είχε τονίσει χαρακτηριστικά πως σύμφωνα με 3 αμερικανικές μελέτες και μια νορβηγική ο Covid-19 δεν είναι νέος ιός. 

O διδάκτωρ Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, Κωνσταντίνος Αρβανίτης, ανέλυσε την έρευνα και έδωσε τη δική του εξήγηση. 

Ο Κ.Αρβανίτης τονίζει σε ανάρτηση του: «Μια πρόσφατη μελέτη που δεν προσέχθηκε όσο έπρεπε. Δείχνει ότι έχουμε ανοσία στον "νέο" κορωνοϊό, επειδή προφανώς δεν είναι καθόλου νέος». 

Αναλυτικά όσα αναφέρει 

Η μελέτη

Χορηγήθηκαν οι 2 δόσεις mRNA για τον SARS-Cov-2 σε 4 εργαζόμενους στο χώρο της υγείας, που ΔΕΝ είχαν ποτέ νοσήσει από Covid.

Στους τρεις εξεταζόμενους, η 2η δόση χορηγήθηκε την 28η μέρα μετά την πρώτη δόση, ενώ στον τέταρτο χορηγήθηκε την 21η μέρα μετά την πρώτη δόση.

Εγινε μέτρηση της αύξησης των ειδικών αντισωμάτων εναντίον της πρωτεϊνικής ακίδας (S-protein) που παράγεται από τα κύτταρα, μετά από εντολή του mRNA.

Οι μετρήσεις συνεχίστηκαν μέχρι και 100 και πλέον μέρες μετά την 2η δόση.

Ελέγχθηκαν οι ποσότητες 2 ανοσοσφαιρινών (αντισωμάτων) στο αίμα: της IgG και της IgA.

1)  IgG 

Μετά την χορήγηση της 1ης δόσης παρατηρήθηκε απότομη αύξηση της IgG, που έφτασε σε ένα σταθεροποιημένο επίπεδο κάπου μεταξύ 18-21 μέρες μετά την 1η δόση.
Μετά την χορήγηση της 2ης δόσης τα επίπεδα της IgG αυξήθηκαν ακόμη περισσότερο, φτάνοντας το μέγιστο 7 μέρες αργότερα. Μετά άρχισαν να μειώνονται πολύ αργά, έτσι ώστε ακόμη και 100 μέρες μετά την 2η δόση τα επίπεδά της διατηρούντο πάνω από το 58% της μέγιστης τιμής. 

2) IgA

Μετά την χορήγηση της 1ης δόσης παρατηρήθηκε επίσης απότομη αύξηση της IgA, αλλά σύντομα άρχισε να πέφτει απότομα, ώστε μεταξύ των δύο δόσεων έπεσε στο 50%.
Μετά την χορήγηση της 2ης δόσης τα επίπεδα της IgΑ αυξήθηκαν πάλι σύντομα, φτάνοντας το μέγιστο 7 μέρες αργότερα. Μετά άρχισαν να μειώνονται πολύ γρήγορα, έτσι ώστε 100 μέρες μετά την 2η δόση τα επίπεδά της διατηρούντο μόλις στο 18% της μέγιστης τιμής. 

Η ερμηνεία του Κ.Αρβανίτη

Εισαγωγή

Οι συνηθέστερες ανοσοσφαιρίνες (αντισώματα) είναι τρεις και ονομάζονται: IgM, IgG, IgA

(Υπάρχουν και άλλες δύο, οι  IgD και IgE, αλλά δεν θα ασχοληθούμε, γιατί είναι άσχετες με το θέμα μας.)

IgM: Είναι η πρώτη αντίδραση του ανοσοποιητικού μας, σε μία νέα μόλυνση, σε έναν νέο βλαπτικό παράγοντα, με τον οποίο ερχόμαστε πρώτη φορά σε επαφή. 
Παρέχουν βραχυπρόθεσμη άμυνα, αφού ανεβαίνουν από τις πρώτες μέρες και μένουν ανεβασμένες για βδομάδες, ώσπου να αρχίσουν να ανεβαίνουν οι IgG.

IgG: Είναι η κύρια γραμμή άμυνας του οργανισμού, αφού αποτελούν το 75% περίπου του συνόλου των αντισωμάτων. Παράγονται πολύ αργότερα από τις IgM, μετά από μερικές βδομάδες, αυξάνουν ως το μέγιστο και μετά σταθεροποιούνται για πολύ καιρο. Εδώ ανήκουν κυρίως τα αντισώματα ΜΝΗΜΗΣ. Δηλαδή σε επόμενη προσβολή από έναν παράγοντα που τον έχουμε αντιμετωπίσει στο παρελθόν, αυτές αυξάνονται ταχύτατα, γιατί το ανοσοποιητικό μας διατηρεί "αρχείο" τον βλαπτικών παραγόντων που έχει ήδη αντιμετωπίσει και έτσι επιστρατεύει άμεσα τις ειδικές για αυτόν IgG για να τον πολεμήσει. 

IgA: Αποτελούν περίπου το 15% των αντισωμάτων μας. Είναι επίσης αντισώματα ΜΝΗΜΗΣ. Ο ρόλος τους είναι η προστασία των βλεννογόνων μας, (πνευμονικό, κολπικό κλπ) γιατί βγαίνουν στα υγρά του σώματος (σάλιο, δάκρυα, βλέννες, γαστρικό υγρό κλπ). 

Τι σπουδαίο μας έδειξε αυτή η μελέτη 

Αν κοιτάξουμε τα διαγράμματα θα δούμε ότι τόσο η IgG όσο και η IgA αυξήθηκαν ΑΜΕΣΩΣ και χωρίς να έχει προηγηθεί αύξηση των IgM, που βλέπει κανείς αν είναι η ΠΡΩΤΗ επαφή με έναν καινούργιο βλαπτικό παράγοντα!

Δηλαδή η απόκριση που βλέπουμε στα διαγράμματα είναι απόκριση ΜΝΗΜΗΣ και όχι απόκριση ΠΡΩΤΗΣ ΕΠΑΦΗΣ!

Άρα, οι άνθρωποι αυτοί, αν και δεν είχαν περάσει ποτέ Covid, το ανοσοποιητικό τους είχε ΑΡΧΕΙΟ αντισωμάτων για την πρωτεϊνική ακίδα του SARS-Cov-2 και άρχισε άμεσα να ανεβάζει IgG και IgA.

Συμπέρασμα 

Ο SARS-Cov-2 ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΕΟΣ ΙΟΣ.

«Είναι γνώριμος ιός για το ανοσοποιητικό σύστημα των περισσοτέρων ανθρώπων!

Για αυτό και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ήδη φυσική ανοσία και τον περνούν είτε χωρίς καθόλου συμπτώματα, είτε με πολύ ήπια συμπτώματα και μόνο οι ηλικιωμένοι που έχουν

ΚΑΙ βαριά υποκείμενα νοσήματα και εξασθενημένο ανοσοποιητικό, ταλαιπωρούνται από αυτόν και ένας μικρός αριθμός από αυτούς αποδημεί.

Αυτά είναι και καλά και κακά μαντάτα 

Τα καλά νέα: 

- Ο ιός είναι παλιός, έχουμε ζήσει χρόνια μαζί του.
- Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων έχουμε ήδη φυσική ανοσία.
- Δεν χρειαζόμαστε τα ύποπτα και επικίνδυνα ζουμιά, που κακώς ονομάστηκαν "εμβόλια", γιατί δεν προκαλούν ανοσία, αφού ήδη την έχουμε, απλά την "κινητοποιούν", αλλά αυτό θα το έκανε και ο ίδιος ο ιός, αν τον κολλούσαμε.

Μάλιστα θα το έκανε πιο ήπια, γιατί θα έμενε στον βλεννογόνο της μύτης, πλην της σπάνιας περίπτωσης που θα κατέβαινε στον πνεύμονα και θα έκανε πνευμονία.

Αντίθετα, με τα mRNA στέλνουμε το βλαπτικό κομμάτι του SARS-Cov-2 σε όλο το σώμα, προκαλώντας γενικευμένη ΝΟΣΗΣΗ και όχι εμβολιασμό.

Ευτυχώς που (όπως έδειξε αυτή η μελέτη) οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ήδη ανοσολογική μνήμη, αρκετά ικανή να αντιμετωπίσουν την επίθεση από τα mRNA.

Τα κακά νέα:

- Ενα και μοναδικό. Η "πανδημία" ΔΕΝ είναι ιατρικό πρόβλημα, αλλά πολιτικό...

Υπάρχει βέβαια και ιατρικό θέμα, αλλά είναι δευτερεύον και έχει επισκιαστεί εντελώς από πολιτικές επιδιώξεις και τεράστια οικονομικά συμφέροντα.

Οπότε η μάχες θα κερδηθούν (ή θα χαθούν) στο πολιτικό πεδίο. Η σωστή Ιατρική έχει δείξει τον δρόμο, αλλά αγνοείται σκόπιμα και όχι από άγνοια ή αφέλεια.

Οι επίορκοι γιατροί, που έβαλαν πλάτη σε όλη αυτήν την απάτη των Big Pharma εις βάρος του λαού, δεν είναι ούτε αφελείς, ούτε αδιάβαστοι...», γράφει χαρακτηριστικά σε δημοσίευση του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ο Κ.Αρβανίτης. 

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος,
από medlabgr:

Η 29η Απριλίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ανοσολογίας.  Η Ανοσολογία είναι ο κλάδος των βιοιατρικών επιστημών που μελετά την ικανότητα του οργανισμού να αντιδρά εναντίον κάθε «ξένου», όπως μικρόβια ή βλαπτικά χημικά μόρια, ή τροποποιημένου «ίδιου», όπως καρκινικά ή νεκρά κύτταρα.
Η ικανότητα αυτή, η ΑΝΟΣΙΑ, εξασφαλίζεται από τη συντονισμένη δράση μιας σειράς οργάνων, κυττάρων και διαλυτών ουσιών που συγκροτούν ένα ιδιαίτερο σύστημα του οργανισμού, το Ανοσιακό Σύστημα.


Καθημερινά το Ανοσιακό σου Σύστημα σε προστατεύει από χιλιάδες μικρόβια που βρίσκονται γύρω σου και μπορούν να σου προκαλέσουν ασθένεια. Το Ανοσιακό σου Σύστημα το κάνει αυτό με τόσο αποτελεσματικό τρόπο που ούτε καν προσέχεις ότι λειτουργεί.
Οι εμβολιασμοί ενεργοποιούν το Ανοσιακό Σύστημα, δίνοντάς του την δυνατότητα να αμυνθεί ενάντια σε μικρόβια που πρόκειται να συναντήσει. Συνήθως οι εμβολιασμοί δεν προκαλούν περισσότερη ενόχληση από ένα τσίμπημα στο βραχίονα ή στο μηρό που ξεχνιέται εύκολα, αλλά σας γλιτώνουν από σοβαρές αρρώστιες που μπορεί να είναι ακόμα και θανατηφόρες.


Σήμερα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αλλεργίες όπως το άσθμα ή το αλλεργικό συνάχι ή από αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Βέβαια, όσοι από εσάς πάσχετε από τέτοιες ασθένειες είστε επιφυλακτικοί επειδή έχετε ταλαιπωρηθεί από μια υπερβολική αντίδραση του Ανοσιακού Συστήματος. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι αυτές οι ασθένειες είναι το αποτέλεσμα μιας ανοσολογικής αντίδρασης που κατευθύνεται σε λάθος στόχο, η οποία στην πραγματικότητα, όταν όλα είναι καλά, σας προστατεύει από το να πέφτετε θύματα όλων των λοιμογόνων παραγόντων.


Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ανοσολογίας, αναφέρουμε εδώ μερικούς απλούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να ενδυναμώσουμε το ανοσιακό μας σύστημα και να βελτιώσουμε την άμυνά μας έναντι στις ασθένειες.





1. Μειώστε το στρες

Το να έχουμε λίγο στρες ίσως είναι και καλό, καθώς αποτελεί μία μέθοδο του οργανισμού να προετοιμαστεί για μία πρόκληση. Το μόνιμο στρες όμως είναι κακό για την υγεία μας. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσιακό μας σύστημα. Η μείωση του στρες και η εύρεση δραστηριοτήτων που μας χαλαρώνουν και μας διασκεδάζουν μας βοηθούν να ενδυναμώσουμε το ανοσιακό μας σύστημα και κατά συνέπεια να προστατέψουμε τον εαυτό μας από ασθένειες.



2. Απολαύστε το Σεξ

Φαίνεται ότι το σεξ δεν μας κάνει απλά να αισθανόμαστε όμορφα αλλά είναι καλό και για τον οργανισμό μας. Έρευνες δείχνουν ότι η καλή σεξουαλική ζωή μπορεί να έχει και ευεργετικές συνέπειες για την υγεία μας. Έρευνα σχετικά με τη σύνδεση της σεξουαλικής δραστηριότητας με την υγεία σε ηλικιωμένους ανθρώπους, έδειξε ότι εκείνοι που έκαναν σεξ τακτικά είχαν και καλύτερη συνολική υγεία.





3. Αποκτήστε ένα κατοικίδιο

Υπάρχει λόγος που ο σκύλος ονομάζεται και «ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου». Οι σκύλοι και τα υπόλοιπα κατοικίδια μας προσφέρουν συντροφιά αλλά και βελτίωση της υγείας μας. Έρευνες δείχνουν ότι τα κατοικίδια βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση της συνολική υγείας. Μία έρευνα έδειξε ότι το να έχουμε σκύλο μπορεί να βελτιώσει και την ανάπτυξη του ανοσιακού συστήματος αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο για εμφάνιση αλλεργιών στα παιδιά



4. Αναπτύξτε το κοινωνικό σας δίκτυο

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι φίλοι είναι εξαιρετικά σημαντικοί, αλλά φαίνεται επίσης ότι μπορεί να έχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία μας. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι με ισχυρούς φιλικούς δεσμούς είχαν και καλύτερη συνολική υγεία. Για να διευρύνετε το κοινωνικό σας δίκτυο δοκιμάστε να γίνετε εθελοντής, να ξεκινήσετε μαθήματα σε πεδία που σας ενδιαφέρουν και γενικά να ξεκινήσετε καινούριες δραστηριότητες. Και σιγουρευτείτε ότι δίνεται την πρέπουσα σημασία στις φιλικές σχέσεις που ήδη έχετε.



5. Σκεφτείτε θετικά

Η θετική σκέψη μπορεί να υποβοηθήσει και το ανοσιακό σας σύστημα. Μία έρευνα σε φοιτητές νομικής, έδειξε ότι όταν αισθάνονταν περισσότερο αισιόδοξοι το ανοσιακό τους σύστημα ήταν δυνατότερο. Δείτε λοιπόν όσο μπορείτε το ποτήρι «μισογεμάτο» και μην αφήνετε τις καταστάσεις να σας ρίχνουν  ψυχολογικά, όσο αυτό είναι δυνατόν





6. Γελάστε με την καρδιά σας

Είναι γνωστό ότι το γέλιο είναι υγεία. Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που γέλασαν δυνατά παρακολουθώντας ένα αστείο βίντεο είχαν στη συνέχεια και πιο ενεργό ανοσιακό σύστημα. Το γέλιο διχάζει τους ερευνητές όσον αφορά τα πραγματικά οφέλη του στο ανοσιακό σύστημα, αλλά μέχρι νέες έρευνες να δώσουν αποτελέσματα, δεν χάνουμε τίποτε να γελάμε δυνατά με κάθε ευκαιρία και να ομορφαίνουμε παράλληλα την καθημερινότητά μας.





7. Ωφεληθείτε από τα αντιοξειδωτικά

Τρώγοντας αρκετά φρούτα και λαχανικά προσφέρετε στον οργανισμό σας μία γερή δόση αντιοξειδωτικών. Οι ουσίες αυτές βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Για να λάβετε ένα ευρύ φάσμα αντιοξειδωτικών, επιλέξτε φρούτα και λαχανικά με διαφορετικά χρώματα, όπως τα πορτοκάλια, οι πράσινες πιπεριές, τα καρότα, το καρπούζι κ.α.



8. Λάβετε επαρκείς βιταμίνες

Εάν αισθάνεστε ότι η διατροφή σας είναι ελλιπής, σκεφτείτε μήπως είναι η ώρα να ξεκινήσετε τη λήψη κάποιου συμπληρώματος βιταμινών. Η επαρκής λήψη βιταμινών ενδυναμώνει τη λειτουργία του ανοσιακού συστήματος. Κάποιες από τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού είναι το σελήνιο, οι βιταμίνες A, C, D και E, ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο.  




9. Αποφύγετε τις «άδειες θερμίδες»

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το φαστ φουντ, τα συσκευασμένα γλυκίσματα και τα αναψυκτικά δεν προσφέρουν στον οργανισμό τις απαιτούμενες βιταμίνες, ίνες και θρεπτικά στοιχεία. Επιπλέον συχνά περιέχουν πρόσθετα και χημικά που κάνουν κακό στον οργανισμό. Όταν επιλέγετε τέτοιου είδους τρόφιμα έναντι των φρέσκων, στερείτε τον οργανισμό και το ανοσιακό σας σύστημα από σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.





10. Γνωρίστε τα βότανα

Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν βότανα για να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία. Βότανα που ίσως ευνοούν το ανοσοποιητικό είναι το σκόρδο και το τζίνσενγκ, αλλά και άλλα τρόφιμα όπως τα προβιοτικά. 



11. Ασκηθείτε, κάνει καλό

Ένας απλός τρόπος για την ενδυνάμωση τους ανοσοποιητικού είναι η άσκηση.  Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει το στρες και τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης, καρδιακών παθήσεων και κάποιων τύπων καρκίνου. Τα μεγαλύτερα οφέλη έρχονται όταν ασκούμαστε με μέτρια ένταση μερικές φορές την εβδομάδα. Κάθε τύπος άσκησης είναι ωφέλιμος, όπως το ποδήλατο, το περπάτημα, το κολύμπι κ.α.





12. Κοιμηθείτε καλά και αρκετά

Χωρίς επαρκή ύπνο, το ανοσιακό μας σύστημα ίσως υπολειτουργεί. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 7-9 ώρες ύπνου κάθε νύχτα. Μπορείτε να βελτιώσετε τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου σας κρατώντας ένα σταθερό πρόγραμμα, κάνοντας γυμναστική, αποφεύγοντας την καφεΐνη και το αλκοόλ πριν την ώρα του ύπνου, χαλαρώνοντας πριν κοιμηθείτε και διατηρώντας μία άνετη θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρά σας.




13. Περιορίστε το αλκοόλ

Πολλοί άνθρωποι πίνουν αλκοόλ στα πλαίσια της κοινωνικής ζωής και του εορτασμού. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ όμως αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα με αποτέλεσμα να αρρωσταίνουμε συχνότερα. Το μέτρο στην κατανάλωση αλκοόλ απαιτείται και για την υγεία του ανοσοποιητικού μας.



14. Κόψτε το τσιγάρο

Η υγεία του ανοσιακού μας συστήματος είναι άλλος ένας λόγος για να κόψουμε το τσιγάρο. Ακόμα και εάν καπνίζετε περιστασιακά κινδυνεύετε. Το τσιγάρο ως γνωστόν προκαλεί ποικίλα προβλήματα στην υγεία μας, όπως την αύξηση των πιθανοτήτων για καρκίνο του πνεύμονα, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό, άσθμα κ.α.





15. Πλύντε συχνά τα χέρια σας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να βοηθήσουμε το ανοσιακό μας σύστημα να εμποδίσει την ανάπτυξη ασθενειών είναι η τακτική πλύση των χεριών. Είναι επίσης και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μείνουμε εμείς και οι γύρω μας υγιείς. Σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε σαπούνι και καθαρό, τρεχούμενο νερό και πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% περιεκτικότητα σε αλκοόλη.



Το «Καταπληκτικό Ανοσιακό μας Σύστημα», όπως αναφέρεται και στο βιβλίο που κυκλοφόρησε από την Ελληνική Εταιρεία Ανοσολογίας, μας προστατεύει από χιλιάδες μικρόβια που βρίσκονται γύρω μας και μπορούν να εκδηλώσουν ασθένεια. Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να μάθετε τα πάντα για το Ανοσιακό Σύστημα, σε εκλαϊκευμένη γλώσσα και με παραστατική εικονογράφηση, που επιτρέπει στον καθένα, από τα παιδιά μέχρι και τους ενήλικές, να γνωρίσει τους τρόπους με τους οποίους το Ανοσιακό Σύστημα μας προστατεύει και την ποιότητα ζωής που μας εξασφαλίζει. 





Πηγές: 
Ελληνική Εταιρεία Ανοσολογίας, 
webmd.com

και http://medlabgr.blogspot.com