ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΑΥΤΙ & ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΑΥΤΙ & ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

Τετάρτη, 05/06/2024 - 10:46

 

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΔΗΜ.ΣΦΗΝΑ

ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ

 

Πόνος στο αυτί και κοινό κρυολόγημα – που οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται;

Το κοινό κρυολόγημα συμβαίνει όταν ένας ιός μολύνει τη μύτη και το λαιμό. Μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ρινικής καταρροής, του βήχα, της συμφόρησης, ήπιους πόνους στο σώμα ή πονοκέφαλο.

Μερικές φορές όμως... ένα κρυολόγημα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο μέσα ή γύρω από το αυτί! Ο πόνος στο αυτί μπορεί να συμβεί τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά από ένα κρυολόγημα.

Σε κάθε περίπτωση, είναι δυνατόν να ανακουφίσετε τον πόνο και να αισθανθείτε καλύτερα.

Διαβάζοντας παρακάτω, μπορείτε να μάθετε γιατί ο πόνος στο αυτί εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, ποιες θεραπείες πρέπει να δοκιμάσετε και πότε να δείτε έναν γιατρό.

Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο αυτί λόγω συμφόρησης ή επιπλοκής της λοίμωξης.

Συμφόρηση: Η ευσταχιανή σάλπιγγα είναι ένας μικρός σωλήνας που ενώνει το αυτί με τη μύτη, ειδικότερα το μέσο αυτί με το ρινοφάρυγγα, και έχει ρόλο-κλειδί, καθώς επιτρέπει την ανανέωση του αέρα στο μέσο αυτί και την απομάκρυνση των υγρών προς τη στοματική κοιλότητα. Κανονικά, εμποδίζει τη συσσώρευση υπερβολικής πίεσης αέρα και υγρού στο αυτί σας. Ωστόσο, εάν έχετε κρυολόγημα, μπορεί να συσσωρευτεί βλέννα και υγρό από τη μύτη σας στην ευσταχιανή σας σάλπιγγα. Αυτό μπορεί να μπλοκάρει τον σωλήνα, προκαλώντας πόνο και δυσφορία στο αυτί. Το αυτί σας μπορεί επίσης να το αισθάνεστε «βουλωμένο» ή γεμάτο.

 Λοίμωξη και ωτίτιδα: Η ωτίτιδα, είναι μια κοινή επιπλοκή του κρυολογήματος η οποία συνοδευέται από πόνο στο αυτί και φλεγμονή. Δημοσιευμένες μελέτες αναφέρουν ότι περισσότερο από το 50% των επεισοδίων κρυολογήματος συμπίπτουν με ένα επεισόδιο ωτίτιδας. Εμφανίζεται όταν οι ιοί στη μύτη και στο λαιμό σας εισέρχονται στο αυτί σας μέσω της ευσταχιανής σάλπιγγας. Οι ωτίτιδες εκδηλώνονται συνήθως μετά από ίωση, κρυολόγημα, γρίπη, ιγμορίτιδα, που οφείλονται κυρίως σε μικρόβια όπως ο σταφυλόκοκκος, ο πνευμονιόκοκκος και ο στρεπτόκοκκος. Τα συμπτώματα είναι έντονος πόνος στην περιοχή του αυτιού ενώ ο ασθενής «ανεβάζει» και πυρετό.

Ιγμορίτιδα: Ένα κρυολόγημα που δεν έχει αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε ιγμορίτιδα, δηλαδή φλεγμονή στα ιγμόρειά σας, τα οποία περιλαμβάνουν τις περιοχές στη μύτη και το μέτωπό σας. Εάν έχετε ιγμορίτιδα, μπορεί να εμφανίσετε πίεση στο αυτί, το οποίο μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα πόνο στο αυτί σας.

Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

 κίτρινη ή πράσινη ρινική έκκριση

 συμφόρηση

 πόνος ή πίεση στο πρόσωπο

 βήχα

 κακή αναπνοή

 κακή αίσθηση της όσφρησης

 κόπωση

 πυρετό

Οι περισσότερες αιτίες του πόνου στο αυτί που προκαλείται από το κρυολόγημα, βελτιώνονται από μόνες τους. Μπορείτε όμως να χρησιμοποιήσετε κάποιες μεθόδους αυτοθεραπείας για να διαχειριστείτε τον πόνο.

1. Πάρτε αναλγητικά: Λήψη αναλγητικών, όπως ιβουπροφαίνη (Nurofen 400 mg μαλακή κάψουλα). Το Nurofen 400 mg μαλακή κάψουλα προσφέρει άμεση ανακούφιση του πόνου μέχρι και 8 ώρες και συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής. Περίπου το 50%-60% των λοιμώξεων του αυτιού προκαλούνται από ιογενείς παράγοντες και δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία με αντιβιοτικά. Οι περισσότερες μολύνσεις αυτιών που προκαλούνται από βακτήρια θα επιλυθούν χωρίς αντιβιοτική θεραπεία. Μόνο ένα μικρό ποσοστό λοιμώξεων του αυτιού θα απαιτήσει αντιβιοτική θεραπεία. Αυτός ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με αναλγητικά όπως το Nurofen. Για τη θεραπεία ενός πόνου στο αυτί σε παιδιά μικρότερα των 6 μηνών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο και τη δοσολογία του φαρμάκου.

Αποσυμφορητικά: Τα αποσυμφορητικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος στη μύτη και τα αυτιά. Τα αποσυμφορητικά είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές, όπως σταγόνες μύτης, ρινικά σπρέι, από του στόματος κάψουλες ή υγρό

Σταγόνες για τα αυτιά: Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σταγόνες αυτιών, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν τον πόνο στο αυτί.

Αντιβιοτικά: Μόνος ο γιατρός μπορεί να τα συνταγογραφήσει εάν έχετε χρόνια ή σοβαρά συμπτώματα και υπάρχει ανησυχία ότι πρόκειται για βακτηριακή λοίμωξη.

Χρησιμοποιείστε ζεστή ή κρύα κομπρέσα: Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο ή το πρήξιμο, τοποθετήστε μια θερμοφόρα ή μια παγοκύστη στο πληγωμένο αυτί σας. Πάντα τυλίγετε τη θερμοφόρα ή την παγοκύστη σε μια καθαρή πετσέτα. Αυτό θα προστατεύσει το δέρμα σας από τη θερμότητα ή τον πάγο.

Επιλέξτε την σωστή θέση ύπνου: Εάν έχει προσβληθεί μόνο το ένα αυτί, κοιμηθείτε στην πλευρά με το αυτί που δεν σας πονάει. Για παράδειγμα, εάν το δεξί σας αυτί πονάει, κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά. Αυτό θα μειώσει την πίεση στο δεξί σας αυτί.

Κάντε ρινικές πλύσεις : Εάν ο πόνος στο αυτί σας οφείλεται σε λοίμωξη των ιγμορείων, δοκιμάστε ένα ρινικό υγρό πλυσίματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποστραγγίσετε και να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας.

Ενυδατωθείτε: Πίνετε πολλά υγρά, ανεξάρτητα από το τι προκαλεί τον πόνο στο αυτί σας. Η ενυδάτωση θα χαλαρώσει τη βλέννα και θα επιταχύνει την ανάρρωση.

Ξεκουραστείτε: Η ανάπαυση θα υποστηρίξει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει ένα κρυολόγημα ή μια δευτερεύουσα λοίμωξη.

Είναι επίσης σημαντικό να έχετε υπόψη σας:

Ασπιρίνη. Αποφύγετε τη χορήγηση ασπιρίνης σε παιδιά και εφήβους. Η ασπιρίνη θεωρείται μη ασφαλής για αυτή την ηλικιακή ομάδα λόγω του κινδύνου εμφάνισης του συνδρόμου Reye.

Έλαια. Ορισμένοι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το σκόρδο, το τεϊόδεντρο ή το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση μιας λοίμωξης του αυτιού. Δεν υπάρχουν όμως αρκετά επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν αυτές τις θεραπείες, οπότε να είστε προσεκτικοί.

Μπατονέτες. Αποφύγετε να βάζετε μπατονέτες ή άλλα αντικείμενα μέσα στο αυτί σας.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Ο πόνος στο αυτί που προκαλείται από το κρύο, συχνά υποχωρεί μόνος του.

Αν όμως παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή κατάσταση:

 συμπτώματα που επιμένουν για μερικές ημέρες

 επιδείνωση των συμπτωμάτων

 έντονο πόνο στο αυτί

 πυρετό

 απώλεια ακοής

 αλλαγή της ακοής

 πόνο και στα δύο αυτιά

Συμπερασματικά:

Είναι σύνηθες να έχετε πόνο στο αυτί κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα κρυολόγημα. Οι περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι σοβαρές και συνήθως υποχωρούν από μόνες τους. Η ξεκούραση, τα ΜΗΣΥΦΑ παυσίπονα όπως το Nurofen 400 mg μαλακή κάψουλα και οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.

 

Αποφύγετε την ταυτόχρονη λήψη κοινών φαρμάκων για το κρυολόγημα και παυσίπονων, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσουν και να προκαλέσουν προβλήματα.

Εάν ο πόνος στο αυτί σας είναι πολύ έντονος ή εάν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

 

 

Coulter J, et al. (2022). Otalgia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549830/

Crumley N. (2020). Thermometers 101: How to check temperature during COVID-19 pandemic. https://publications.aap.org/aapnews/news/14385

Danishyar A, (2022). Acute otitis media. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470332/

Earache. (2023). https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/earache

Murphy DR, et al. (2011). Manual therapy and ear pain: A report of four cases. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044806/

Βότανα και Συνταγές για πυρετό, βήχα, καταρροή, πόνους των αρθρώσεων. Αφέψημα με θυμάρι, μελισσόχορτο

Τρίτη, 20/12/2022 - 20:59

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής Βιολόγου, medlbabnews.gr iatrikanea
 

Όλο και πιο πολλοί ταλαιπωρούνται τις τελευταίες μέρες από το κοινό κρυολόγημα και την γρίπη και τα συμπτώματά τους. Τα κυριότερα και πιο ενοχλητικά είναι ο πυρετός, οι μυϊκοί πόνοι και οι πόνοι στις αρθρώσεις και φυσικά η ενοχλητική καταρροή.


Η θεραπευτική αντιμετώπιση τόσο του κοινού κρυολογήματος όσο και της γρίπης γίνεται συμπτωματικά. Στοχεύει δηλαδή στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων, στο να αυξάνει την άνεση του ασθενούς και στο να αποτρέπει πιθανή επιπλοκή εξαιτίας της νόσου.

Η ανάπαυση τους ασθενούς σε θερμό περιβάλλον, η λήψη πολλών υγρών και ζεστών ροφημάτων κρίνονται απαραίτητα στην αντιμετώπιση των ιογενών λοιμώξεων.  Επιπλέον, η χορήγηση φαρμάκων μπορεί να συμβάλει σε άμεση και αποτελεσματική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Ειδικότερα, συνιστάται η λήψη αντιβηχικών σιροπιών ή σπρέι, αποχρεμπτικών για να διευκολύνουν τη ρευστοποίηση των φλεγμάτων και αποσυμφορητικών έτσι ώστε να μειώνεται η συμφόρηση στις αναπνευστικές διόδους. Δε θα πρέπει να παραλείψουμε τη χορήγηση αναλγητικών και αντιπυρετικών, όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφένη. Η χρήση ασπιρίνης πρέπει να αποφεύγεται καθώς είναι πιθανόν να προκαλέσει ένα σπάνιο σύνδρομο που αποκαλείται "σύνδρομο Reyes".

Τα αντιβιοτικά ΔΕΝ έχουν θέση στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης καθώς είναι αναποτελεσματικά έναντι των ιών.

Τα όπλα της φύσης:

ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΥΣ ΜΥΣ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ

Όταν πονάει όλο το κορμί με αιτία το κρυολόγημα, μια φυσική λύση μπορεί να είναι η εξής:



Αλοιφή για μασάζ:

Τι θα χρειαστείτε: 
100 γρ. αμυγδαλέλαιο 
25 σταγ. έλαιο πεύκο (Pinus sylvestris) 
25 στ. έλαιο ευκάλυπτο (Eucalyptus globules) 
25 στ. έλαιο κέδρο (Juniper) 
15 στ. έλαιο δεντρολίβανο 

Η συνταγή: Προσθέστε στο αμυγδαλέλαιο τα αιθέρια έλαια και χρησιμοποιήστε το μείγμα για να κάνετε μασάζ πρωί και βράδυ.

Αφέψημα για ανακούφιση:

Τι θα χρειαστείτε: 
5 γρ. θυμάρι (Thymus vulgaris)  
5 γρ. μελισσόχορτο (Melissa officinalis)  
5 γρ. κουφοξυλιά (Sambucus nigra) 

Η συνταγή: Βάλτε τα βότανα σε ένα σουρωτήρι και τοποθετήστε τα στο φλιτζάνι. Γεμίστε το με 750 ml βραστό νερό. Καλύψτε το για 10'. Αφήστε το να κρυώσει και πίνετε 5 φλιτζάνια.

ΠΥΡΕΤΟΣ

Όταν η θερμοκρασία του σώματός σας ανεβαίνει επικίνδυνα και νιώθετε κρυάδες, αποτελεσματικό μπορεί να είναι το εξής:



Επιθέματα:

Τι θα χρειαστείτε: 1/2 κιλό νερό κρύο, 1 κουταλάκι κονιάκ, 3 σταγόνες ευκάλυπτο, 4 σταγόνες λεμόνι.

Η συνταγή: Διαλύουμε στο κονιάκ τις σταγόνες από τα δύο αιθέρια έλαια και στη συνέχεια το ρίχνουμε στο νερό. Παίρνουμε πετσέτες, τις βρέχουμε με το διάλυμα και τις τοποθετούμε στο μέτωπό μας.

Σιρόπι για ήπιο πυρετό:

Τι θα χρειαστείτε: 
ένα μεγάλο κρεμμύδι (allium cepa)  
μέλι (όσο το μέγεθος του κρεμμυδιού) 

Η συνταγή: Βάλτε το κρεμμύδι στο φούρνο και ψήστε το για 40 λεπτά στους 200°C .  Πολτοποιήστε το και αναμείξτε το με το μέλι. Λαμβάνετε 1-2 κ.γ. ανά ώρα, μέχρι 8 φορές την ημέρα.  



Ρόφημα για υψηλό πυρετό:

Τι θα χρειαστείτε: 
1 κ.γ. χιλιόφυλλο (Achillea millefolium) 
1 κ.γ. ευπατόριο (Eupatorium perfoliatum)  
μία πρέζα τσίλι (Capsicum frutescens) 

Η συνταγή: Φτιάξτε το έγχυμα των βοτάνων σε ένα φλιτζάνι νερό. Πίνετέ το ζεστό, μέχρι και 4 φλιτζάνια την ημέρα. Μπορείτε να προσθέσετε στο μείγμα 2-3 μοσχοκάρφια. 
Σημείωση: Αποφύγετέ το αν είστε έγκυες. 



ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟΛΑΙΜΟ

Γαργάρες:

Τι θα χρειαστείτε: 1/2 ποτήρι νερό, 1 κουταλάκι κονιάκ, 3 σταγόνες λεμόνι, 3 σταγόνες περγαμόντο.

Η συνταγή: Διαλύουμε τις σταγόνες από τα δύο αιθέρια έλαια στο κονιάκ και στη συνέχεια το προσθέτουμε στο ποτήρι με το νερό. Σε περίπτωση που δεν έχουμε λεμόνι και περγαμόντο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λεβάντα με ευκάλυπτο ή λεμόνι με μέντα.

Μασάζ (τοπικά στα σημεία όπου εμφανίζουμε πόνο): 1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο, 2 σταγόνες περγαμόντο, 1 σταγόνα λεμόνι.

Ρόφημα: Βράζουμε σε νερό τη ρίζα του τζίντζερ. Μόλις πάρει βράση, ρίχνουμε τον χυμό από ένα λεμόνι και προσθέτουμε μία κουταλιά μέλι.

ΓΙΑ ΤΟΝ ΒΗΧΑ

Ρόφημα: Βράζουμε σε νερό μαντζουράνα και μόλις πάρει βράση ρίχνουμε είτε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού (διαλυμένες σε 1 κουταλάκι κονιάκ) είτε στύβουμε φυσικό χυμό από ένα λεμόνι.

ΡΙΝΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Η μύτη σας τρέχει ή είναι βουλωμένη, δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ενώ η όσφρηση και η γεύση σας έχουν αλλοιωθεί. Υπάρχουν φυσικές λύσεις που θα σας ανακουφίσουν.

Εισπνοές για την καταρροή:

Τι θα χρειαστείτε: 
15 γρ. ευκαλύπτου ή 5-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου 

Η συνταγή: Εγχύστε το βότανο ή προσθέστε τις σταγόνες από το έλαιό του σε 750 ml νερό. Εισπνεύστε για 10'. 

Έγχυμα για τη συμφόρηση:

Τι θα χρειαστείτε: ½ κ.γ. θυμάρι  
½ κ.γ. ευπατόριο (Eupatorium cannabinum)

Η συνταγή: Φτιάξτε το έγχυμα των βοτάνων σε ένα φλιτζάνι νερό. Πίνετε μέχρι 3-4 φλιτζάνια την ημέρα.

 

Τι πρέπει να προσέξουμε

Η χρήση αιθέριων ελαίων ευκαλύπτου και μέντας πρέπει να αποφευχθεί από όσους κάνουν ομοιοπαθητική.

Οι καρκινοπαθείς και οι έγκυοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τα αιθέρια έλαια.

Πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας ότι τα αιθέρια έλαια λειτουργούν και ως φάρμακα και για τον λόγο αυτό πρέπει πάντα να χρησιμοποιούμε λίγες σταγόνες. Οι μεγάλες δόσεις μπορεί να φέρουν αντίθετα αποτελέσματα. Η πιο γνωστή δοσολογία είναι 5 ml αλκοόλη προς 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου.

ΙΣΧΥΡΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΡΙΠΗ ΜΕ ΜΕΛΙ, ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ!

Όταν το
- Μέλι συναντά το
- τζίντζερ και το
- λεμόνι, έχουμε ένα άριστο συνδυασμό για μια ισχυρή θεραπεία για την γρίπη, το κρυολόγημα, τις ιώσεις.

Η συνταγή είναι απλή: Κόβουμε ένα λεμόνι (βιολογικό) και το συνδυάζουμε με μια μέτρια πιπερόριζα (τριμμένη) σε ένα γυάλινο βάζο. Καλύπτουμε το μείγμα αυτό με μέλι ( βιολογικό) και σφραγίζουμε το βάζο σφιχτά. Βάζουμε το βάζο μας στο ψυγείο και περιμένουμε να σχηματιστεί ένας στερεός ζελές. Και έτοιμο το φάρμακο μας!
Απλό, εύκολο, θεραπευτικό και πολύ νόστιμο.

Την επόμενη φορά που δεν θα αισθάνεστε καλά, βάλτε μια κουταλιά από το μείγμα σε μια κούπα με ζεστό νερό και πιείτε το σιγά σιγά σαν τσάι. Αν επιθυμείτε μπορείτε να παρασκευάσετε αυτό το γλυκό φάρμακο και να το προσφέρετε σαν δώρο σε ένα αγαπημένο άρρωστο φίλο -φίλη που το χρειάζεται! Πιστέψετε με θα σας ευγνωμονεί για πολύ πολύ καιρό!

Να θυμάστε ότι αυτό το μελένιο φάρμακο δεν είναι μόνο για την γρίπη μπορείτε να το χρησιμοποιείτε όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι, η εξασθενημένοι. 
Καλή Ανάρρωση!


Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea