ΙΑΣΙΣ ΑμΚΕ
Ημιμαραθώνιος Ψυχικής Υγείας
Αθήνα, Ελλάδα
Η ΙΑΣΙΣ ΑμΚΕ ανακοινώσει την επιτυχή ολοκλήρωση του πρώτου Ημιμαραθωνίου για την Ψυχική Υγεία, μια καθοριστική εκδήλωση που υλοποιήθηκε στα πλαίσια του Ευρωπαϊκού προγράμματος Finish Line με
κωδικό προγράμματος 101050668. Ο πρώτος ημιμαραθώνιος για την Ψυχική Υγεία πραγματοποιήθηκε στις 23.04.2023 στο Παλαιό Φάληρο και συγκέντρωσε αθλητές, οργανισμούς ψυχικής υγείας, ωφελούμενους και μέλη της κοινότητας, ενωμένους στη δέσμευσή τους να ευαισθητοποιήσουν και να υποστηρίξουν την ψυχική υγεία.

Το ευρωπαϊκό πρόγραμμα “Finish Line” έχει ως στόχο να προωθήσει πρωτοβουλίες για την ψυχική υγεία σε ολόκληρη την Ευρώπη και να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με τον στιγματισμό των ατόμων με
ψυχικά προβλήματα στον αθλητισμό. Ο Ημιμαραθώνιος για την Ψυχική Υγεία απέδειξε αφοσίωση, ανθεκτικότητα και ενότητα, μέσα από τη συμμετοχή φορέων ψυχικής υγείας, αθλητικών ομάδων, δήμων,
ωφελούμενων και φροντιστών ολοκληρώνοντας την διαδρομή των 21 χιλιομέτρων. Η εκδήλωση γιόρτασε την φυσική ευεξία και ανέδειξε την σημαντική σύνδεση μεταξύ της φυσικής δραστηριότητας και της ψυχικής υγείας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ, τον Ημιμαραθώνιο για την Ψυχική Υγεία και το έργο “Finish Line”, επισκεφθείτε τα κοινωνικά μας δίκτυα.
ΙΑΣΙΣ ΑμΚΕ ιστοσελίδα: https://www.iasismed.eu/Finish Line

Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100087845550511 Finish Line

Instagram:
https://instagram.com/finishline_eu?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Τo CONNECT YOUR CITY, πρόκειται να διοργανώσει για δεύτερη συνεχή χρονιά το φεστιβάλ «CONNECTED WE STAND» από την Τρίτη 15 έως και την Τετάρτη 30 Δεκεμβρίου 2020, μέσα από την ομώνυμη εφαρμογή του. Το φεστιβάλ θα φιλοξενήσει 15.000 εθελοντικές δράσεις, προάγοντας την ευαισθητοποίηση σε ζητήματα αλληλεγγύης και ενεργής συμμετοχής των νέων, την αλλαγή νοοτροπίας μέσα από απλές καθημερινές πράξεις και την ένωση των ανθρώπων ανεξαρτήτως εθνικότητας, φύλου και ηλικίας.

Το CONNECTED WE STAND φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα πανευρωπαϊκό θεσμό, ο οποίος στοχεύει στην ανάδειξη του ενεργού πολίτη ως ασπίδα για την κοινωνία και  τον εθελοντισμό. Παράλληλα, στόχος του είναι να διευρύνει ένα δίκτυο προβολής & προαγωγής του εθελοντικού κινήματος, με τη συμμετοχή & συνεργασία φορέων της Κοινωνίας των Πολιτών.

Το Φεστιβάλ τελεί υπό την αιγίδα του Ιδρύματος Νεολαίας και Δια Βίου Μάθησης, του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας Χαλκηδόνας, του Δήμου Νέας Σμύρνης, του Δήμου Μαρκόπουλου Μεσογαίας Αττικής και της Ομοσπονδίας Φορέων Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης και Ψυχικής Υγείας «ΑΡΓΩ». Παράλληλα, στο διάστημα 15 ημερών θα φιλοξενηθούν περισσότερες από 100 δράσεις και θα συμμετέχουν πάνω από 70 φορείς της Κοινωνίας των Πολίτων.

Οι δράσεις που θα φιλοξενηθούν μέσα από την εφαρμογή «ConnectYourCity» πρόκειται να αποτυπωθούν μέσα από τέσσερις βασικές θεματικές εθελοντισμού.

ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟ

Συμμετέχουμε σε δράσεις υποστήριξης προσφέροντας βοήθεια σε συνανθρώπους μας. Βοηθάμε στην ενίσχυση ευάλωτων ατόμων της κοινότητας συμμετέχοντας στο πρόγραμμα εθελοντικής εργασίας «Παρέμβαση στην Κοινότητα» της «ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ». Λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας για την αντιμετώπιση και πρόληψη της διασποράς για την πανδημία COVID-19 συνδράμουμε στην υποστήριξη ατόμων 3^ης ηλικίας και ΑμεΑ που διαβιούν σε δυσμενείς συνθήκες. Παράλληλα, μετην απόκτηση ειδών της Χριστουγεννιάτικης Συλλογής του «FabricRepublic», βοηθάμε στην στήριξη του έργου της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί» και του Πανελλήνιου  Συλλόγου Γυναικών με καρκίνου του μαστού «Άλμα Ζωής».

ΠΑΡΟΧΗ ΥΛΙΚΩΝ ΑΓΑΘΩΝ

Συλλέγουμε είδη πρώτης ανάγκης και ρουχισμού μέσω της υπηρεσίας «Fabric

Republic»  και τα παρέχουμε σε ευάλωτα νοικοκυριά που χρήζουν υλικής ενίσχυσης. Ως είδη πρώτης ανάγκης θεωρούνται τυποποιημένα/μακράς διάρκειας τρόφιμα, είδη ένδυσης και κουβέρτες, είδη βρεφικής - προσωπικής φροντίδας, χαρτικά, φάρμακα φροντίδας, χαρτικά, φάρμακα κ.α.

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Μεριμνούμε και φροντίζουμε για την προστασία του περιβάλλοντος. Παίρνουμε μέρος σε δράσεις οικολογικού σκοπού και καλλιεργούμε το αίσθημα της πράσινης ανάπτυξης. Οι δράσεις εθελοντισμού περιλαμβάνουν δενδροφυτεύσεις σε χώρους του σπιτιού,  ευρηματικές δημιουργίες από οικολογικά υλικά και zerowaste προτάσεις!  

ΔΡΑΣΕΙΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ

Ενημερωνόμαστε και ενημερώνουμε για ζητήματα που απασχολούν το κοινωνικό σύνολο, συμμετέχοντας ως ενεργοί πολίτες της Κοινωνίας των Πολιτών. Αναρτούμε ευχές και κοινωνικά μηνύματα που θα γνωστοποιηθούν σε ηλικιωμένους συμπολίτες μας και γινόμαστε έμπνευση για νέους εθελοντές που θέλουν να υποστηρίξουν ευάλωτες κοινωνικές ομάδες. 

Ειδικότερα, ορισμένες Χριστουγεννιάτικες Δράσεις Εθελοντισμού:

ΧΑΡΙΣΕ ΤΟ

Συλλέγουμε είδη ρουχισμού και πρώτης ανάγκης για άπορες οικογένειες και ευπαθείς ομάδες. Λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας για την αντιμετώπιση και πρόληψη της διασποράς για την πανδημία COVID-19 δημιουργούμε 7 σημεία συλλογής στο Δήμο Αθηναίων για τη συγκέντρωση ειδών πρώτης ανάγκης. Ως είδη πρώτης ανάγκης θεωρούνται τυποποιημένα/ μακράς διάρκειας τρόφιμα, είδη ένδυσης και κουβέρτες, είδη βρεφικής - προσωπικής φροντίδας, χαρτικά, φάρμακα φροντίδας, χαρτικά, φάρμακα κ.α.

ΚΑΘΑΡΗ ΓΕΙΤΟΝΙΑ

Συμμετέχουμε στην ενέργεια έπειτα από ψηφιακό κάλεσμα και ο καθένας επιδιώκει να καθαρίσει ένα σημείο στη γειτονιά του.

SEEFORME

Βρες σημεία που αποτελούν εμπόδιο για άτομα με αναπηρία και εμποδιζόμενα άτομα, φωτογράφισε τα και βοήθησέ μας να γίνει η Αθήνα μια πόλη προσβάσιμη.

ΒΗΜΑΤΑ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ

Κατέγραψε τα βήματα σου σε μια καθημερινή σου μέρα και εξαργύρωσε τα σε πόντους χρυσόσκονης, εξερεύνησε την Αθήνα σου, νιώσε τη μαγεία των Χριστουγέννων και περπάτα για να υλοποιήσεις ένα καλό σκοπό, όπως να καθαρίσεις την Πλατεία της γειτονιάς σου.

GREENSANTA

Howto βίντεο με προτάσεις για οικολογικές κατασκευές και τρόπους για ethical&sustainablewayofliving.

DIYX-MAS

Χρήσιμα βίντεο για κατασκευή στολιδιών από ανακυκλωμένα υφάσματα, συνταγές κ.α.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ

Η εφαρμογή υποστηρίζεται από IOS&Android και λειτουργεί με τα εξής απλά

 βήματα:

Βήμα 1^ο : Κάνεις εγγραφή στο CYC App

Bήμα 2^ο: Επιλέγεις την εθελοντική δράση που θες να υλοποιήσεις

Βήμα 3^ο : Συλλέγεις πόντους ανταμοιβής- Παίρνεις μέρος σε διαγωνισμούς

Βήμα 4^ο : Βοηθάς ευάλωτους συμπολίτες μας. Αποκτάς προβολή. Δημιουργείς ΡΕΚΟΡ εθελοντισμού στην Ελλάδα.

Πάρε μέρος εδώ:  https://campsite.bio/cyc

Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία ΙΑΣΙΣ

Η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία ΙΑΣΙΣ ιδρύθηκε το 2005. Από το 2005 έως σήμερα στο επίκεντρο της Α.μ.Κ.Ε. ΙΑΣΙΣ βρίσκεται ο άνθρωπος. Βασικοί στόχοι του φορέα αποτελούν η παροχή ψυχοκοινωνικής στήριξης, η καταπολέμηση του κοινωνικού αποκλεισμού των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού, η παροχή ψυχολογικών και συμβουλευτικών υπηρεσιών, η δημιουργία ίσων ευκαιριών και νέων προοπτικών για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.

Ο συνολικός αριθμός ωφελούμενων του φορέα υπολογίζεται από το 2006 έως σήμερα σε περισσότερα από 500.000 άτομα.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο και τις υπηρεσίες του φορέα επισκεφθείτε την ιστοσελίδα http://www.iasismed.eu

Επιπλέον στο πλαίσιο των δράσεων της Α.μ.Κ.Ε ΙΑΣΙΣ λειτουργεί η υπηρεσία CONNECTYOURCITY.

Κέντρα Νέων CONNECT YOUR CITY

Το δίκτυο από  κέντρα νέων CONNECTYOURCITYδημιουργήθηκε για να καλύψει τις ανάγκες νέων ανθρώπων ηλικίας 16 έως 30 σε μία εποχή όπου η ανάγκη για στήριξη της νέας γενιάς εμφανίζεται εντονότερη από ποτέ. Το CONNECTYOURCITY στοχεύει στην κινητοποίηση των νέων και την ανάληψη ενός ενεργού ρόλου στην κοινωνία μέσω της παροχής ψυχοκοινωνικής υποστήριξης, αθλητικών δραστηριοτήτων και εκπαιδευτικών προγραμμάτων που έχουν σχεδιαστεί από νέους για νέους. Η προσέγγισή μας είναι ολιστική και επεμβαίνουμε σε κάθε κομμάτι όπου η νέα γενιά έχει ανάγκες με απώτερο στόχο την εύρεση εργασίας. Το CONNECTYOURCITY αποτελεί ένα πανευρωπαϊκό δίκτυο με δράση σε Ελλάδα, Βέλγιο και Κύπρο. Το CONNECT  YOUR CITY, μέχρι το 2019, απαριθμεί πάνω από 500 εθελοντές και 5.000 μέλη σε τρία κέντρα στην Αττική, ένα στις Βρυξέλλες και ένα στη Κύπρο. Με την ενεργή συμμετοχή των νέων, έχει υλοποιήσει 200 δράσεις με πάνω από 70.000 μοναδικούς επισκέπτες. Το έργο του έχει λάβει 3 τιμητικές διακρίσεις (ErmisAward, ΕΒΓΕ Award, CSR Event of the Year).

Το μεσημέρι της Παρασκευής 24 Απρίλιου οι κάτοικοι των εργατικών πολυκατοικιών των οδών Ξενοπούλου και Μανδηλαρά 2 είχαν μια ευχάριστή έκπληξη στις δύσκολες μέρες που βιώνουμε το τελευταίο διάστημα.

Εκπρόσωποι και εθελοντές της Αμκε Ιασις και του Προγράμματος Fabric Republic, μαζί με τον Δήμαρχο Νέας Φιλαδέλφειας– Νέας Χαλκηδόνας Γιάννη Βούρο καθώς και οι υπάλληλοι της Κοινωφελούς Επιχείρησης του Δήμου,  παρέδωσαν 265 κιλά ρουχισμό, που αφορούσαν συνανθρώπους μας όλων των ηλικιών.

Η δράση πραγματοποιήθηκε  θα πραγματοποιηθεί παράδοση ρουχισμού σε συνέχεια του αιτήματος του Κοινωνικού Ενδυματοπωλείου "Ένδυμα" του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας, με στόχο την υποστήριξη των ευάλωτων ομάδων της Κοινότητας.

Ο Δήμαρχος Νέας Φιλαδελφείας – Νέας Χαλκηδόνας Γιάννης Βούρος τόνισε:

«Είναι γεγονός πως σε αυτές τις  περιόδους που βιώνουμε μια ακόμα κρίση, οτιδήποτε λέγεται και που αφορά την κοινωνική πολιτική, την προαγωγή της δημόσιας υγείας είναι λίγο πολύ αυτονόητο. Αλλά δεν μπορώ να μην εξάρω τη συνεργασία που έχουμε αναπτύξει, ως τομέας Κοινωνικής Πολιτικής, με το Κοινωφελές Ίδρυμα ΙΑΣΙΣ και το παρακλάδι της Fabric Republic. Προκειμένου να κάνουμε ότι μπορούμε περισσότερο, θα προασπίσουμε τη δημόσια υγεία και κυρίως τις ευάλωτες ομάδες, οι οποίες υπήρχαν ως απότοκο της κρίσης που έχει προηγηθεί αλλά και που το εύρος της είναι μεγαλύτερο, ειδικά αυτή την περίοδο. Είναι μια συνεργασία, η οποία θα συνεχιστεί σε όλους τους τομείς αλλά και στην παράδοση τροφίμων, φαρμάκων, μεταφοράς κάποιου δημότη που χρήζει αμέσως περίθαλψης σε νοσοκομείο ή κλινική. Αυτές οι δομές που δημιουργούνται σε αυτή την περίοδο της κρίσης είναι πολύ ισχυρές και αυτή η αλυσιδωτή αντίδραση μεταξύ αυτών των Κοινωφελών ιδρυμάτων θα συνεχιστεί. Ευχαριστώ το ΙΑΣΙΣκαι το Fabric Republic και τη συνέχεια ελπίζω να τη δούμε σύντομα».

Ο Δημήτρης Βρόντος, Αντιπρόεδρος της Ένωσης Καταναλωτών Ελλάδας δήλωσε:

«Θα ήθελα ως εκπρόσωπος του ΙΑΣΙΣ να ευχαριστήσω πολύ τον Δήμαρχο κο Βούρο, με τον οποίο έχουμε αναπτύξει μια συνεργασία, η οποία δεν έχει να κάνει μόνο με την πανδημία αλλά θα συνεχιστεί και εκτιμώ και πιστεύω πως θα έχει πολύ θετικά αποτελέσματα.Αυτή η πανδημία μέσα σε όλα τα κακά έφερε και ένα πολύ καλό, ένα θετικό σημείο ότι εκδηλώθηκε η ανθρωπιά από πολλούς και από πολλές. Το ΙΑΣΙΣ ως μη κυβερνητική οργάνωση, είναι βέβαιο ότι το ρόλο τον οποίο καλείται να παίξει τον έχει παίξει στο έπακρο. Η βασική της λειτουργία του ΙΑΣΙΣ και του CONNECTYOURCITY είναι η βοήθεια του ανθρώπου προς τον άνθρωπο. Αυτό εμείς καλούμαστε να κάνουμε, αυτό εμείς πιστεύουμε και αυτό υλοποιούμε. Στη βάση αυτής της αξίας, την οποία δεν πρόκειται να παραβούμε ποτέ, έχουμε μια συνεργασία που έχει τα ίδια ποιοτικά χαρακτηριστικά με τον κον Βούρο,τονοποίο ευχαριστούμε. Πιστεύω ότι η συνεργασία έχει δώσει κάποια αποτελέσματα και είμαι βέβαιος ότι θα δώσει ακόμα περισσότερα με θετικό πρόσημο.

Η Κάκια Κοροβέση, Υπεύθυνη Κοινωνικής Διασύνδεσης Fabric Republic είπε:

«Το κοινωνικό ένδυμα του Δήμου Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας στεγάζεται σε αυτό το χώρο. Είμαι υπεύθυνη και ασχολούμαι με την τακτοποίηση και καταμερισμό κάποιων προσφορών από πολίτες προς πολίτες, που έχουν θέματα με τα ενδύματα τους.  Θα προσπαθήσουμε να κάνουμε το καλύτερο. Ίσως είναι δύσκολες εποχές και ίσως να υπάρχουν περισσότερες ανάγκες. Ευτυχώς υπάρχει μεγάλη προσφορά στη μεγάλη ζήτηση. Φροντίζουμε να είναι πολύ καθαρά και να είναι καλυμμένες όλες οι ηλικίες από πολύ μικρά παιδιά ως πολύ μεγάλοι άνθρωποι. Θα λειτουργούμε 2 φορές την εβδομάδα, όπου θα έχουμε συνεννόηση-από πριν- με ποιους θα παρέχουμε τιςυπηρεσίες μας και ελπίζουμε να καταφέρουμε να είμαστε όλοι μαζί πολύ καλά»

Ενώ παράλληλα οι εθελόντριες του κοινωνικού παντοπωλείου δήλωσαν:

«Ο πρωτεύον στόχος είναι η εξάπλωση και η δημιουργία εθελοντισμού στη χώρα μας, ο οποίος δεν έχει εξαπλωθεί λόγω έλλειψης παιδείας  και  έλλειψης δυνατοτήτων του κόσμου. Είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να μπορούν να απευθυνθούν σε ανθρώπους που θα τους στηρίξουν. Η ενσυναίσθηση είναι τεράστιο κομμάτι, το οποίο μας διακατέχει και δουλεύουμε για αυτό.»

«Η κοινωνική Υπηρεσία του Fabric Republic, σε συνεργασία με την ομάδα διαλογής και την ομάδα εθελοντών συνεργάζονται με όλες τις υπηρεσίες που έχουν ανάγκη από καθαρό ρουχισμό προσπαθώντας να καλύψουν οποιαδήποτε ανάγκη προκύπτει. Στεκόμαστε δίπλα στους ευάλωτους συνανθρώπους μας και καλούμε όσους ανθρώπους θέλουν να προσφέρουν εθελοντικά σε αυτή τη δράση, να επικοινωνήσουν μαζί μας και να συμμετέχουν στο πρόγραμμα.»

Η υπηρεσία της Fabric Republic ξεκίνησε να λειτουργεί το 2017. Πρόκειται για ένα καινοτόμο και ολοκληρωμένο σύστημα διαχείρισης ρουχισμού, το οποίο εστιάζει στις κοινωνικές ανάγκες του σήμερα, στη βιωσιμότητα και στην αειφόρο ανάπτυξη. Το πρόγραμμα, το οποίο χρηματοδοτήθηκε από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, υποστηρίζεται από την ΑΜΚΕ Ίασις, μια δομή που δραστηριοποιείται στο χώρο της ψυχικής υγείας και του προσφυγικού, μέσω της παροχής ψυχοκοινωνικών υπηρεσιών σε ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού που κινδυνεύουν από κοινωνικό αποκλεισμό.

Επιγραμματικά η διαδικασία που ακολουθεί η Fabric είναι η εξής: αρχικά συλλέγονται ρούχα είτε από κάδους που έχουν τοποθετηθεί για αυτόν τον σκοπό, είτε μέσω συνεργασιών με εταιρείες στο πλαίσιο της εταιρικής κοινωνικής ευθύνης, είτε με την ενεργή συμμετοχή των πολιτών. Στη συνέχεια όσα από τα ρούχα είναι σε καλή κατάσταση χορηγούνται μέσω της κατάλληλης διαδικασίας (διαλογή, πλύσιμο, απολύμανση, συσκευασία, διανομή)  σε κοινωφελείς οργανισμούς. Διαφορετικά, προωθούνται στην ανακύκλωση ή επαναχρησιμοποιούνται στην upcycling  συλλογή της εταιρείας. Περισσότερες πληροφορίες

www.fabricrepublic.gr

Η Νάσια Παραδείση, Ψυχολόγος της ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ συγκέντρωσε και προτείνει 15 τρόπους για να περάσουμε δημιουργικό χρόνο στο σπίτι:

Ευκαιρία για restart. Δες όλη την κατάσταση σαν αναπροσαρμογή της ζωής σου.

Ευκαιρία να βάλεις σε τάξη ότι σε απασχολούσε και δεν είχες χρόνο να το διαχειριστείς.

Ευκαιρία για ανάπαυση. Δεν είχες χρόνο μέχρι τώρα λόγω των ρυθμών της ζωής σου να πάρεις έναν μεσημεριανό ύπνο; Ή να κοιμηθείς μια ώρα παραπάνω το πρωί; Ε τώρα  την έχεις! Εκμεταλλεύσου τη!

Ήθελες καιρό να διαβάσεις αυτό το βιβλίο ή να ξεκινήσεις τη σειρά που σου λένε όλοι να δεις; Τώρα είναι η ώρα σου!

Ώρα για περιποίηση! Μπορεί τα κέντρα αισθητικής να είναι κλειστά, όμως έχεις την ευκαιρία να βάλεις εκείνη τη μάσκα προσώπου, να κάνεις το μπάνιο σου με την μορφή ιεροτελεστίας και γενικά να περιποιηθείς το σώμα και τα μαλλιά σου!

Ευκαιρία για αναδιάταξη σπιτιού! Τακτοποίησε ντουλάπες , συρτάρια, τα οποία έχεις να τα αγγίξεις καιρό! Πέτα παλιά πράγματα και νιώσε δημιουργικός αναπροσαρμόζοντας τον χώρο σου!

Καθαριότητα!  Έχεις κάμποσο καιρό να πλύνεις τις κουρτίνες, τα καλύμματα του καναπέ; Ε τώρα δεν υπάρχει δικαιολογία! Κάνε το σπίτι σου να λάμψει

Μίλα με τις ώρες με τους φίλους σου! Δεν σε εμποδίζει τίποτα !

Πέρνα χρόνο με τα παιδόλα σου ή με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς σου! Τώρα έχεις όλη μέρα να παίξεις μαζί τους και να τους αφιερώσεις χρόνο.

Γίνε δημιουργικός! Δοκίμασε νέες συνταγές ή  αν δεν το έχεις με τη μαγειρική, ευκαιρία να δοκιμάσεις τις μαγειρικές δυο δυνατότητες και να πειραματιστείς! Τόσο καιρό έτρωγες κρύο φαγητό στα ταπεράκια; Τώρα ζεστό κατευθείαν από τον φούρνο! Τι καλύτερο;

Μάθε νέα πράγματα! Ξεκίνα ένα σεμινάριο e- learning, ή μια ξένη γλώσσα! Μην αφήσεις το μυαλό σου να αδρανήσει.

Δούλεψε από το σπίτι! Αυτό θα σε κάνει όχι μόνο να νιώθεις άνετα αλλά θα σε μάθει να οργανώνεις τον χρόνο σου και την δουλεία σου καλύτερα!

Αθλήσου ! Κι όμως  μέσα στο σπίτι μπορείς να κάνεις ένα πλήρες ασκησιολόγιο.! Συμβουλέψου τον γυμναστή σου ή γιατί όχι και online προγράμματα γυμναστικής !

Νιώσε την δύναμη της αλληλεγγύης! Το να βοηθάμε ο ένας τον άλλον είναι η δύναμή μας!

Μαθαίνουμε να εκτιμάμε την καθημερινότητά μας. Επομένως όταν  η ζωή μας επιστρέψει στους φυσιολογικούς της ρυθμούς εμείς θα είμαστε εντελώς διαφορετικοί καθώς θα έχουμε μάθει να αναγνωρίζουμε την αξία όσων μέχρι τώρα θεωρούσαμε δεδομένα!

Παρακολούθησε  τις περιβαλλοντικές εξελίξεις , τη μείωση των ρύπων και αναλογίσου μήπως αυτή είναι μια ευκαιρία για στοχασμό σχετικά με την στάση μας προς το περιβάλλον.(πληροφορίες : www.iasismed.eu)